6 Deja de lamentarte. Repetir una y otra vez lo amargado que estás no soluciona nada. La próxima vez que estés con compañeros o amigos, intenta hablar de cosas positivas y amenas. 7. Desconecta. Sal de vez en cuando de escapada, o queda con los amigos o compañeros después del trabajo para tomar algo o cenar.
Identificalo que ha cambiado en la relación. Si sientes que alguien no te valora, podría ser debido a que alguna vez sentiste que la persona en cuestión sí lo hacía. TambiénFíjatebien si su cuerpo indica que quiere o no recibir un abrazo. Uno de los motivos por los que los expertos sugieren que nos abracemos es porque los abrazos pueden prevenir que enfermemos, UnDesdeun punto de vista teórico la tristeza es una emoción básica y, por lo tanto, no es ni buena ni mala. En la práctica, estar triste no es malo, al contrario, es muy saludable, porque estamos expresando un sentimiento que, de otra manera, quedaría encerrado. La tristeza pasa cuando el dolor se libera, pero si el dolor no se libera hace 9jXpdAS. 196 418 268 477 293 350 139 243 361